চুল মানুষের সৌন্দর্য বহুগুন বাড়িয়ে দেয়। আমরা চুল পড়তে দেখলেই বা মাথায় টাক পড়ে গেলে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ি। চুলের অতি সাধারণ কিছু যত্ন, দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকা, বিশেষ করে ঘুমানোর আগে কিছু কাজ নিয়ম করে করলেই চুল পড়া বন্ধ করা সম্ভব এমনকি আজীবনের জন্যই সম্ভব। তাহলে জেনে নেই চুল পড়া রোধে করণীয় ৫টি সহজ চুলের যত্ন।

চুল পরিষ্কার রাখুন
চুল পরিষ্কার রাখা হলো চুল পড়া রোধে করণীয় প্রথম শর্ত। তাই বাইরে সারাদিন ধুলোময়লার ভেতর থাকার পর বাড়ি ফিরে অবশ্যই চুল পরিষ্কার করা জরুরী। চুল পরিষ্কার করা সকালে বা দিনের বেলা যদি সম্ভব না হয় তাহলে অবশ্যই রাতের গোসলের সময় শ্যাম্পু করবেন। প্রতিদিন চুল পরিষ্কার করার জন্য মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। রাতের গোসলের সময় শ্যাম্পু করলে ঘুমানোর আগে চুল অবশ্যই শুকিয়ে ঘুমাবেন।

চুল আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নিবেন
গোসলে যাওয়ার আগে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ে নিবেন। বাইরে থেকে ফিরে যদি চুল ধোয়া সম্ভব না হয় তাহলে প্রথমে মোটা দাঁতের চিরুনী দিয়ে চুল ভালো করে আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নিবেন। এর পর চিরুনী পানিতে ভিজিয়ে নিয়ে আবার চুল আঁচড়ান। এতে চুলে আটকে থাকা আলগা ধুলো চিরুনীর সাথে উঠে আসবে। এরপর আবার চিরুনী ধুয়ে নিয়ে একইরূপে চুল আঁচড়ে নিবেন। এতে চুলে জট পড়বে না, চুল ছিঁড়বে না ও চুল ভাঙবে না ফলে চুল পড়ার হার কমে যাবে।

জানতে চাই  ৫টি সহজ ও কার্যকরী চুল পাকা রোধের উপায়

রাতে চুল বেঁধে ঘুমানোর অভ্যাস করবেন
বালিশের সাথে চুলের ঘষা লেগেই রাতের বেলা বেশির ভাগ চুল পড়ে।মানুষের গড়ে প্রতিদিন ১০০টা পর্যন্ত চুল পড়া স্বাভাবিক। তাই বিশেষ করে যাঁদের বড় চুল তারা রাতে চুল বেঁধে ঘুমানোর অভ্যাস করবেন। তাহলেও চুল কম পড়বে। কিন্তু অনেকেই আছেন যাঁরা চুল বেঁধে ঘুমাতে অস্বস্তিবোধ করেন। আবার অনেকের মাইগ্রেনের কারনে চুল বেঁধে ঘুমালে মাথাব্যথা করে। তাই যাঁদের চুল বেঁধে ঘুমাতে সমস্যা হয় তাঁরা ঘুমানোর আগে চুল ভালো করে আঁচড়ে নিবেন যাতে চুলে জট না বাঁধে। কারণ চুলে জট থাকলে চুল পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

চুলের গোড়ায় তেল লাগান
ঝরঝরে চুল পেতে চাইলে আগের দিন রাতে চুলে কুসুম গরম তেল লাগাবেন এবং পরদিন শ্যাম্পু করবেন। অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল যাই আপনি ব্যবহার করেন কুসুম গরম করে চুলের গোড়ায় আলতো হাতে মাসাজ করে লাগাবেন। এতে আপনার ঘুমও ভালো হবে এবং মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন ভালো হওয়ায় চুল শ্যাম্পু করার সময় চুলও কম পড়বে ।

চুলের গোড়া শুকনো রাখুন
অনেকেই অতিরিক্ত ঘামেন তাঁদের চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে চুল আরো বেশি পড়ে। এমনভাবে ঘুমাবেন যাতে ফ্যানের বাতাস মাথায় লাগাতে পারে। রাতে মাথার ত্বক ঘামলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় তাই গোলাপজলের ব্যবহার করতে পারেন। গোসলের পর প্রতিদিন ১ মগ পানিতে ৩ চা চামচ গোলাপজল মিশিয়ে চুল ধুয়ে নিবেন। এতে চুলের গোড়া কম ঘামবে।